浦和のヨガ『Rizm（リズム）』へ体験レッスンに行ってきました！

2014.03.28

こんにちは。松本です。

4月ってみなさんが新しいことを始めたいと思う方が多いと思うのですが、私もそのひとり。

社会人になり、すっかり運動不足（学生時代から文化部だけど。。。）の身体をなんとか軽くしたい、なんだかただ歩いてるだけでも重力を感じて仕方ない状態です。

そこで、浦和『Hot & Beauty Yoga Rizm』さんにホットヨガ体験に行ってきました。

体験レッスン準備

ヨガ（ホットではない常温でのヨガ）は体験したことがありましたが、ホットヨガは初体験でドキドキしながら教室前の準備。

飲み水は、活性水素水（ペットボトル1本）を体験の人に無料でくれるので、持っていかなくて大丈夫です。シャワー後のバスタオルも無料で用意してくれます。

メガネの方（何を隠そう私がメガネをつねにかけています）は、ホットヨガの場合レンズが曇ってしまう可能性があるので、コンタクト着用のほうがいいかもしれません。

私は裸眼でいどみましたが、次回はコンタクトにしようと思います。

先生は、ホットヨガ初体験の私に『最初はポーズのことは気にせず呼吸を大切にしていきましょう』とやさしくアドバイスをくれました。

始まりは、呼吸から、心を落ちつけて無になるというか、瞑想するという感じを10分くらいやります。
blog140328
※写真はイメージです。

そこから徐々に先生の言葉を聴きながら、ポーズをとっていきます。全体に照明は抑えてリラックス出来る空間で行います。途中に『水分補給してください』と小休憩が入るので無理なく続けられます。

最後は、シャバーサナ（屍のポーズ）、寝転んでリラックスして終了。

たしかに、初心者の私では全てのポーズを流れるようにとっていくことは出来ないのですが、終った後、身体が軽くなり、気分は爽快。

汗がびっしょりになるので、レッスン後にシャワーしたほうが爽快です。ハマりそう。

実は、以前の記事でお伝えした通り、浦和『Hot & Beauty Yoga Rizm』さんは私たちがホームページリニューアルを担当させていただいた店舗です。

ただいま、全レッスン入り放題の月額会員様に新規ご入会いただきますと、初月半額っていう素晴らしいキャンペーンやってます。

女性専用スタジオなので、男性の方ごめんなさいm(__)m

ちなみに、ベリーダンスのレッスンもやっていますのでそちらも体験レッスンできます。

女性のみなさん、是非ベリーダンスをお試しあれ！

ぜひ、この機会に行ってみてくださーい！

埼玉県在住。アパレル会社での企画営業経て、2013年にスマートスタイル・コンプレックス株式会社へ入社。好きなことは歌うこと♪声の大きさは、社内No.1！最近はまっているのは登山。山ガールよ、集まれー。